Yaz sıcakları böbrek taşı yapıyor!
Anteplim, havalar iyice ısındı, değil mi? Hani şu hepimizin bildiği, şehrimizin kendine has o kavurucu yaz sıcakları var ya… İşte bu sıcaklar, hemşehrilerimizi bir derdin daha peşine düşürüyor: böbrek taşları. Medical Point Gaziantep Hastanesi’nden Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Solakhan, bu konuda bizi aydınlattı. Diyor ki, bu sıcaklar böbrek taşı riskini artırıyormuş.
Şimdi şöyle düşünün, dışarısı kavuruyor. İnsan haliyle terliyor. Terleyince de vücut su kaybediyor. Eğer biz bu kaybettiğimiz suyu yerine koymazsak, ne oluyor? İdrarımız koyulaşıyor. Hani kıvamı artıyor gibi düşünün. İşte tam da bu koyu idrar, böbrek taşlarının oluşmasına zemin hazırlıyor.
Prof. Dr. Solakhan özellikle vurguluyor: Daha önce böbrek taşı sorunu yaşamış olanlar, bu yaz aylarında daha da dikkatli olmalı. Çünkü bir kere o taşı yaşadıysanız, sıcaklar size tekrar merhaba diyebilir.
Susamayı Beklemeyin, Bol Su İçin
Hani derler ya, ‘Susamayınca su içilmez.’ İşte bu sıcaklarda bu söz unutulmalıymış. Prof. Dr. Solakhan diyor ki, susamayı beklemeden, gün içinde düzenli olarak su içilmeli. Özellikle açık havada çalışanlar, inşaatlarda, tarlalarda alın teri dökenler, spor yapanlar… Bunların vücutlarından daha fazla sıvı kaybettiğini unutmamak lazım. Bu kaybı karşılamak şart.
Peki, ne kadar su içmeliyiz? Bu kişiden kişiye değişir diyor uzmanımız. Yani genel bir ölçü vermek zor. Ama bir ipucu veriyor: Eğer idrarınız normalden daha koyu renkliyse, bilin ki daha fazla su içmeniz gerekiyor. Bunu bir uyarı işareti olarak kabul edin.
Böbrek taşının oluşumunda pek çok sebep var tabii. Genetik yatkınlık, beslenme alışkanlıkları, yaşam tarzı derken liste uzayıp gider. Ama uzmanımız net bir şekilde söylüyor: Yeterli sıvı tüketimi, bu taşların oluşumunu engellemede kilit rol oynuyor. Özellikle yazın o terle giden suyu yerine koymak, en az taşın kendisi kadar önemli.
Piknik Sepetiyle Gelen Tuzlu Lezzetlere Dikkat!
Yaz demek, piknik demek, mangal demek, dışarıda arkadaşlarla bir araya gelip keyif yapma demek. Antep’te bu gelenekler çoktur malum. Ama Prof. Dr. Solakhan, bu keyifli anların yanında gelen bazı yanlışlara da dikkat çekiyor. Diyor ki, yazın bu tür sosyal aktiviteler arttığında, beslenme alışkanlıklarımıza da bir çeki düzen vermemiz gerekiyor.
En büyük tehlikelerden biri ise aşırı tuzlu ve işlenmiş gıdalar. Sucuklar, salamlar, cipsler, turşular… Hani insan canının çektiği her şey. Ama bu tür gıdalar, böbreklerin iş yükünü artırıyor. Vücudumuzdaki fazla tuzu atmak için daha çok çalışıyorlar. Bu da yine idrarın yoğunlaşmasına ve taş oluşum riskinin artmasına neden olabiliyor.
Özellikle daha önce böbrek taşı düşürmüş olanlar için bu beslenme düzenine dikkat etmek hayati önem taşıyor. Kendi doktorlarının önerdiği diyet programlarına uymak, bu süreçte en sağlıklı yol olacaktır.
Can Yakan Ağrıları İhmal Etmeyin
Bazen böbrek taşları sessiz sedasız ilerler. Hani insanın hiç haberi olmaz. Ama ne zaman ki o taş idrar kanalına doğru hareket etmeye başlar, işte o zaman sıkıntılar da başlar. Prof. Dr. Solakhan, bu belirtilere karşı uyanık olmamızı istiyor.
En belirgin şikayetlerden biri, yan veya bel bölgesinde şiddetli bir ağrı. Öyle böyle değil, dayanılmaz bir ağrı. Buna eşlik eden bulantı, kusma da görülebilir. Hatta bazen idrarda kan da görülebilir. Aman dikkat, bu belirtiler hafife alınmamalı.
Eğer böyle bir ağrı hissederseniz, geçmiyorsa, idrarınızda kan varsa, mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurun. Doktorunuza görünün. Bu belirtiler, böbrek taşının bir işareti olabilir ve erken teşhis, tedaviyi kolaylaştırır.
Antep’in Sıcağında Böbrek Sağlığı
Gaziantep’in o meşhur yaz sıcakları, günlük hayatımızı etkiliyor. Özellikle tarlalarda çalışan çiftçilerimiz, sokaklarda esnaflık yapan hemşehrilerimiz, inşaatlarda emek veren işçilerimiz… Hepsinin vücudu daha çok sıvı kaybediyor. Onların bu sıcaklarda daha bilinçli olması gerekiyor.
Prof. Dr. Solakhan’ın bize son uyarısı şu: Böbrek sağlığımızı ihmal etmeyelim. Yeterli su içelim. Beslenmemize dikkat edelim. Ortaya çıkan en ufak bir şikayeti bile ciddiye alalım. Özellikle daha önce böbrek taşı problemi yaşadıysanız, bu yaz aylarında ekstra özen gösterin. Tekrarlayan şikayetleriniz olursa, hiç durmadan bir uzmana başvurun. Sağlığımız bizim en değerli varlığımız, onu korumak da bizim görevimiz.
İlgili Haberler
