Gaziantep Yanacak: Sıcaklıklar Rekor Kıracak!
Gaziantep’te artık tir tir titreme zamanı bitti, şimdi terden sırılsıklam olma vakti. Meteoroloji’den gelen son haberler, hepimizi biraz ürküttü diyebilirim. Önümüzdeki hafta şehir merkezinde termometreler tam 38 dereceyi gösterecekmiş. Evet, yanlış duymadınız, 38! Sanki Akdeniz’de tatil yapıyoruz ama hiç haberimiz yok gibi. Aman dikkat, bu sıcaklar öyle böyle değilmiş. Yetkililer de boş durmamışlar, hemen bir uyarı yayınlamışlar. Eğer mecbur değilseniz, aman diyeyim, evden çıkmayın. Gaziantep sıcak hava ile ilgili detaylar belli oldu.
Bu sıcaklar öyle sıradan bir durum değil. Sanki dünyanın en büyük fırınlarından birinin içine girmişiz gibi hissedeceğiz. Şöyle bir düşünün, dışarı çıktığınızda nefes almak bile zorlaşacak. Dışarıda işi olan, esnafımız, çalışanlarımız var tabii ki. Onlar için durum biraz daha zorlu olacak. Ama yine de tedbiri elden bırakmamak lazım. Özellikle günün en kavurucu saatlerinde, yani öğle vakti ve sonrasında, mümkün olduğunca gölge yerlerde durmak en iyisi.
Bol bol su içmeyi unutmayın sakın. Bu sıcaklarda vücut su kaybediyor, susuz kalmak hiç iyi değil. Limonlu su, ayran, bol miktarda yayık ayranı harika gider bu havalarda. Ağır yemeklerden, yağlı gıdalardan da uzak durmakta fayda var. Hafif şeyler yiyerek, serinletici içeceklerle vücudumuzu desteklememiz gerekiyor. Çocuklar ve yaşlılar için bu sıcaklar daha da tehlikeli olabilir. Onları özellikle güneşten koruyalım. Klima çalıştırmak da iyi ama ani ısı değişimlerine dikkat etmek lazım. Birdenbire soğuktan sıcağa veya sıcaktan soğuğa geçmek hem bünyeyi yorar hem de hasta olmamıza neden olabilir.
Gölge ve Serin Alanlar Hayat Kurtarıyor
Dışarıda işi olanlar için birkaç tüyo vereyim dedim. Malumunuz, her zaman evde oturmak mümkün değil. Hele ki esnafsanız, işiniz gereği dışarıda olmanız gerekiyorsa, biraz daha dikkatli olmak lazım. Parklar, bahçeler, ağaç altları en yakın dostumuz olacak bu hafta. Mutlaka şapka kullanın. Geniş kenarlı şapkalar hem yüzümüzü hem de ensesini güneşten korur. Güneş gözlüğü takmak da göz sağlığımız için önemli. Hafif, açık renkli ve pamuklu giysiler tercih edin. Vücudun hava almasını sağlayan kumaşlar terlemeyi azaltır ve daha rahat hissetmenizi sağlar.
Öğle saatlerinde, yani 11 ile 15 arası en sıcak zaman dilimi. Mümkünse bu saatlerde dışarıda uzun süre kalmaktan kaçının. İşlerinizi sabah erken veya akşamüstü saatlerine denk getirmeye çalışın. Eğer dışarıda olmanız gerekiyorsa, sık sık mola verip serin yerlere sığının. Bir kafenin serin köşesi, bir AVM’nin klimalı ortamı bile olsa fark eder. Unutmayın, sağlığımız her şeyden önemli. Birkaç saatlik rahatsızlık için günlerce hasta yatmak hiç kimsenin isteyeceği bir şey değildir.
Sıcak Hava, Sağlık İçin Tehdit Oluşturuyor
Bu sıcak hava dalgası sadece bizi bunaltmakla kalmıyor, aynı zamanda sağlığımız için ciddi tehditler de oluşturuyor. Özellikle tansiyon hastaları, kalp hastaları ve yaşlı vatandaşlarımız bu duruma ekstra dikkat etmeli. Sıcak çarpması, güneş çarpması gibi durumlar ani sağlık sorunlarına yol açabilir. Belirtileri de unutmayalım: baş dönmesi, mide bulantısı, halsizlik, kusma, hatta bilinç kaybı bile olabilir. Böyle bir durumda hemen serin bir yere geçip bol sıvı tüketilmeli ve gerekirse acil tıbbi yardım alınmalı. Sağlık Bakanlığı da bu konuda bilgilendirmeler yapıyor, bu uyarıları dikkate almakta fayda var.
Çocuklarımızın da bu sıcaklardan etkilenmemesi için ekstra önlem almalıyız. Onları uzun süre güneş altında bırakmamalı, bol bol su ve sıvı gıdalarla beslemeliyiz. Oyun saatlerini gölge yerlere veya serin ortamlara kaydırmalıyız. Klimalı ortamlarda bulunuyorlarsa, ani ısı değişikliklerinden kaçınmalıyız. Elektrikli ev aletlerinin de aşırı çalışmasıyla evlerdeki sıcaklık artabilir. Gerekmedikçe bu aletleri kullanmamak da sıcaklığı kontrol altında tutmaya yardımcı olur. Bu zorlu süreci hep birlikte, birbirimize destek olarak atlatabiliriz. Gaziantep sıcağı sever ama bu seferki biraz fazla gibi geldi bana. Dikkatli olalım, sağlığımızı koruyalım.
İlgili Haberler
